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Ernährungsberatung im LIFE

Essen müssen wir alle. Nur – was tut mir gut, hält mich gesund und leistungsfähig? Was lässt sich nach einem langen Tag schnell zubereiten und schmeckt? Jedes neue Mitglied wird einmalig zu Ernährungsfragen beraten als Bestandteil der Servicepauschale.

Unsere Ernährungsspezialistin Silke Lenberg zeigt dir, wie du dich gesund, ausgewogen und bedarfsgerecht ernähren kannst. Es geht darum, deinen Nährstoffbedarf mit Makronährstoffen (Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette) und Mikronährstoffen (Mineralstoffe und Vitamine) zu decken. Ein ausgewogenes Verhältnis ist wichtig für mehr Energie, für den Stoffwechsel und für ein starkes Immunsystem. Denn die Darmflora hat entscheidenden Einfluss darauf, ob wir gesund, krank, dick oder dünn sind.

Bist du Diäten und deren Jo-Jo Effekte leid? Dann unterstützt dich Silke mit ihrem speziellen Ernährungskonzept bzw. einem Abnehmcoaching.

Ernährungsberatung und Abnehmcoaching

Ernährung – Bewegung – Entspannung


Als professioneller, geprüfter Abnehm-Coach hilft Silke Lenberg dir in regelmäßigen, persönlichen Gesprächen, deine Ernährung und deinen Lebensstil positiv zu verändern, um eine langfristige, individuelle, gesunde Gewichtsnormalisierung ohne Diät zu erreichen.

Dauer: 12 Wochen (Start und Verlängerung ist zu jeder Zeit möglich.)

Startphase:

  • Ernährungsanamnese
  • Gesundheitsfragebogen
  • Individuelle Ernährungsberatung und -umstellung
  • Körperanalyse
  • Ernährungs- und Bewegungsprotokoll


Abnehmphase:

  • Lebensmittel- und Einkaufsberatung
  • Ressourcenangepasster Ernährungsplan sowie Bewegungs- und Entspannungsprogramm
  • Fortsetzung des Ernährungs- und Bewegungsprotokolls
  • Rezepte
  • Körperanalyse
  • Motivationshilfen


Stabilisierungsphase:

  • Fortsetzung des Ernährungs- und Bewegungsprotokolls
  • Körperanalyse
  • Lerne, selbstständig das Gewicht zu halten!

Für detaillierte Informationen, auch zu den Kosten, vereinbare einen Termin mit Silke!

LIFE Medical Sports Club

Harthaer Platz 1

58730 Fröndenberg /Ruhr


Ruf: +49 2373 919 4132

Fax: +49 2373 919 4133

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