Prävention
Das myfitness Online-Coaching Programm begleitet dich acht Wochen lang und bietet dir eine effektive und spannende Möglichkeit, deine Fitness zu verbessern. Angeleitet von niemand Geringerem als Professor Dr. Geisler von der renommierten Sportuniversität Köln, erfährst du in motivierenden Coaching-Videos, warum gezieltes Training nicht nur deine Kraft und Ausdauer verbessert, sondern auch die Grundlage für ein gesundes Leben bildet. Zwei hochqualifizierte Trainer zeigen dir in unterhaltsamen Trainingsvideos die besten Übungen für den Einstieg – bequem von zu Hause aus!
Und es kommt noch besser: Das LIFE lädt dich zudem acht Wochen kostenfrei ein, gezielt deine körperliche Fitness vor Ort zu steigern. Neben dem Training mit einem individuellen Trainingsplan kannst du das Kursangebot und auch unseren Wellnessbereich nutzen.
Kosten: 129 €
Nach erfolgreichem Abschluss des Programms erhältst du dein Teilnahmezertifikat, das du dann bei deiner Krankenkasse
einreichen kannst.
Qi Gong/Tai Chi
Qi Gong ist eine der fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin. Es dient der Gesunderhaltung, Prävention und der Regenerierung geistiger und körperlicher Funktionen und stärkt das Immunsystem. Durch den Wechsel von stillen und bewegten Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen strömt Qi als Lebensenergie sanft und natürlich durch alle Organe und Teile des Körpers. Die gesamte Muskulatur, Sehnen, Bänder und Gelenke werden sanft bewegt und gelockert. Dadurch werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und eine geistige Ruhe stellt sich ein. Daraus entstehen neue Kreativität und Motivation für den Berufsalltag. Qi Gong-Übungen fördern eine gute Körperhaltung, Konzentration und Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer.
Die 8 Einheiten zu je 75 Minuten werden im Rahmen eines Präventionskurses durchgeführt. Dadurch entstehen Zusatzkosten, die von den Krankenkassen bezuschusst werden. Die Höhe des Zuschusses (bis zu 100 % möglich) bitte bei der eigenen Krankenkasse erfragen.
Kursleiter: Dariusch Abiatinejad
Kosten: 119,00 €
Ort: LIFE Medical Sports Club
Termin: freitags, 15.45 - 17.00 Uhr Start: 11.9.2026
Kurs ID: KU-ST-QLM2MV
Bei Interesse bitte bei Dariusch melden: Tel.: 0157 7357 8019
Kraft - Aktiv
Kraft - Aktiv (Training an den Geräten)
In den Kursen arbeiten wir aktiv gegen den allgemeinen Bewegungsmangel und die einseitigen Belastungen des Alltags. Mit praktischen sowie theoretischen Elementen treten wir dem Thema "Rückenschmerz" entgegen. Die Teilnehmenden lernen viele Übungen kennen, die selbstständig fortgeführt werden können.
Die 8 Einheiten zu je 60 Minuten werden im Rahmen eines Präventionskurses durchgeführt. Dadurch entstehen Zusatzkosten, die von den Krankenkassen bezuschusst werden. Die Höhe des Zuschusses (bis zu 100 % möglich) bitte bei der eigenen Krankenkasse erfragen.
Kraft - Aktiv - Basic | 8 Einheiten |
Kraft - Aktiv - Plus | 8 Einheiten |
Die Kurse finden momentan nicht statt.
Ort: LIFE Medical Sports Club
LIFE Medical Sports Club
Harthaer Platz 1
58730 Fröndenberg /Ruhr
Ruf: +49 2373 919 4132
Fax: +49 2373 919 4133
E-Mail: info@life-froendenberg.de