Kurse
Kursplan
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9.15-10.00 Uhr Bauch, Beine, Po | 9.15-10.00 Uhr Yoga | 9.15-10.00 Uhr Yoga | 9.15-10.00 Uhr Super Fit 50 | 10.30-11.30 Uhr Fit Mix | ||
| 15.45-17.00 Uhr Tai Chi Chuan-Qi Gong* | ||||||
| 17.45-18.15 Uhr Bauch-Express | 17.00-17.50 Uhr Rücken Fit | 17.30-18.30 Uhr Body Workout | ||||
| 18.15-19.15 Uhr LanghantelTraining | 18.00-19.00 Uhr Yoga | 18.00-18.50 Uhr Dance Workout | 17.50-18.45 Uhr Latin Dance | |||
| 19.15-20.00 Uhr Cycling | 19.15-20.00 Uhr Bauch, Beine, Po | 19.00-20.00 Uhr Pilates-Yoga-Mix | 19.00-20.00 Uhr Rücken Fit | |||
| 20.15-21.00 Uhr Cycling |
Kursplan - Erläuterungen
Je nach Vorlieben bietet unser umfangreiches Kursprogramm für jeden etwas: Kurse zum Auspowern wie Body Workout, Dance Workout, Langhantel oder Cycling, aber auch Kurse zur Rückbesinnung auf die innere Mitte wie Pilates und Yoga.
Da die Teilnehmerzahl in allen Kursen begrenzt ist, melde dich bitte für jeden Kurs an, an dem du teilnehmen möchtest.
Lachyoga
Einfach Lachen ohne Grund – beim Lach-Yoga ist dies Programm.
Denn Lach-Yoga ist ein Gute-Laune-Training für Körper, Geist und Seele. Elemente wie Atem- und Dehnübungen, pantomimisch spielerische Übungen und rhythmisches Klatschen fördern das Lachen. Die Übungen bewirken u. a.
- Schmerzlinderung
- Stressabbau
- Stimmungsaufhellung
- Konzentrationssteigerung
- Kommunikationsförderung
- Blutdruckregulierung
- Atemvertiefung
- Stärkung des Immunsystems
Kursleiterin: Ilona Degenhardt
Weitere Informationen: Ilona Degenhardt, Karl-Wildschütz-Str. 1, 58730 Fröndenberg, Tel.: 02373 760 8844,
E-Mail: degenhardt@igbf-coaching.de
LIFE Medical Sports Club
Harthaer Platz 1
58730 Fröndenberg /Ruhr
Ruf: +49 2373 919 4132
Fax: +49 2373 919 4133
E-Mail: info@life-froendenberg.de