Hier siehst du eine Übersicht mit der aktuellen Auslastung für diesen Kurs am Mittwoch, April 21, 2021. Für weitere Informationen und Möglichkeiten klicke bitte auf den Button unter dem Kurs.
Bauch-Training, - Uhr
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Kurze, intensive Trainingseinheit, die darauf ausgerichtet ist, die Bauchmuskulatur zu stärken und den Bauch zu straffen.
Freie Plätze: mehr als 5
Zum KursBody Workout, - Uhr
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(Intervall-)Training mit Lang- oder Kurzhanteln, Stepbrett, Bällen oder Tubes mit den Schwerpunkten Muskelaufbau und Straffung des ganzen Körpers.
Freie Plätze: mehr als 5
Zum KursPilates-Yoga-Mix, - Uhr
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Ein Trainingssystem aus Dehn- und Kräftigungsübungen, das die körperlichen, geistigen und seelischen Elemente des Lebens vereint.
Freie Plätze: mehr als 5
Zum KursTK-RückenTraining*, - Uhr
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Es wird aktiv gegen den allgemeinen Bewegungsmangel und die einseitigen Belastungen des Alltags gearbeitet. Mit praktischen sowie theoretischen Elementen wird dem Thema „Rückenschmerz“ entgegengewirkt. Es werden Übungen gelehrt, die später selbstständig fortgeführt werden können. Die 9 Einheiten zu je 60 Minuten werden im Rahmen eines Präventionskurses durchgeführt. Dadurch entstehen Zusatzkosten, die von den Krankenkassen bezuschusst werden (Höhe des Zuschusses bitte bei der eigenen Krankenkasse erfragen).
Freie Plätze: mehr als 5
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